Naujiena
Alkoholio vartojimas COVID-19 pandemijos metu
Nevartokite alkoholio kaip prevencinės ar gydomosios priemonės nuo COVID-19.
Alkoholinių gėrimų vartojimas NEAPSAUGO nuo COVID-19.
Alkoholio vartojimas turi neigiamą poveikį jūsų organizmui. Kiekvieną kartą vartojant alkoholinius gėrimus žalos rizika sveikatai didėja, o gausus alkoholio vartojimas silpnina imuninę sistemą ir mažina jos gebėjimą susidoroti su infekcinėmis ligomis, įskaitant COVID-19. Be to, alkoholis keičia jūsų mintis, turi įtakos sprendimų priėmimui bei elgesiui, susijusiam su patiriamomis traumomis ar smurtu, įskaitant smurtą artimoje aplinkoje, seksualinę prievartą ar smurtą prieš vaikus ir vyresnio amžiaus asmenis. Vartojant alkoholinius gėrimus karantino laikotarpiu gali padidėti depresijos, nerimo ar panikos atakų tikimybė. Svarbu, jog alkoholio vartojimas netaptų vienu iš atsipalaidavimo ir streso įveikimo būdų.
Pagrindiniai mitai apie alkoholį ir COVID-19
Mitas. Alkoholio vartojimas sunaikina virusą, sukeliantį COVID-19
Faktas. Alkoholinių gėrimų vartojimas virusų, patekusių į žmogaus organizmą, nesunaikina, priešingai - jis gali susilpninti sveikatą ir būti susijęs su sudėtingesne bei pavojingesne COVID 19 eiga. Alkoholis, kurio koncentracija ne mažesnė kaip 60 proc., gali būti efektyvi priemonė išorinei dezinfekcijai, todėl apsisaugoti nuo viruso padės rankų higiena, t. y. rankų ištrynimas dezinfekciniais skysčiais su alkoholiu arba dažnas rankų plovimas vandeniuir muilu.
Mitas. Išgėrus stiprių alkoholinių gėrimų, virusai, patenkantys su įkvepiamu oru, žūsta.
Faktas. Alkoholio vartojimas virusų, patenkančių į organizmą su įkvepiamuoru, nesunaikina, kadangi alkoholis nedezinfekuoja burnos ir gerklės. Alkoholio vartojimas nesuteikia jokiosapsaugos nuo COVID-19.
Mitas. Alkoholiniai gėrimai stiprina imunitetą ir didina atsparumą virusams.
Faktas. Alkoholinių gėrimų vartojimas silpnina imuninę sistemą, kuri svarbi kovojant su virusais, įskaitant ir COVID-19.
Alkoholis: ką daryti ir ko nedaryti COVID-19 pandemijos metu
- siekiant išvengti imuninės sistemos susilpnėjimo ir žalos sveikatai, rekomenduojama visiškai atsisakyti alkoholinių gėrimų vartojimo;
- jeigu nusprendėte atsisakyti alkoholio, nepasiduokite aplinkinių įtikinėjimams apie alkoholinių gėrimų vartojimo naudą sveikatai;
- jeigu nusprendėte alkoholio neatsisakyti, pasistenkite sumažinti suvartojamo alkoholio kiekį;
- nevartokite alkoholinių gėrimų norėdami įveikti neigiamas emocijas ir stresą;
- alkoholinių gėrimų vartojimas saviizoliacijos laikotarpiu gali padidinti savižudybės riziką. Jeigu jus aplanko mintys apie savižudybę, skambinkite nemokamais emocinės pagalbos tarnybų numeriais;
- kreipkitės pagalbos jeigu jaučiate, jog jūs arba jūsų artimieji negali kontroliuoti išgeriamo alkoholio kiekio, o alkoholio vartojimo įpročiai kelią grėsmę sveikatai;
- rūkymo ir alkoholio vartojimo įpročiai glaudžiai susiję, todėl nevartojant alkoholio bus lengviau suvaldyti potraukį užsirūkyti. Be to, rūkymas gali būti susijęs su kylančiomis komplikacijomis, užsikrėtus COVID-19;
- niekada nevartokite alkoholio kartu su vaistais, net jeigu tai augaliniai ar nereceptiniai preparatai. Alkoholis gali sumažinti vaistų efektyvumą arba atvirkščiai - sustiprinti jų poveikį ir pakenkti sveikatai;
- nevartokite alkoholinių gėrimų jeigu vartojate vaistus, veikiančius centrinę nervų sistemą (nuskausminamuosius, migdomuosius, antidepresantus ir kt.), nes alkoholis gali sustrikdyti kepenų veiklą ir funkcijas, sukelti kepenų nepakankamumą ar kitas rimtas sveikatos problemas;
- venkite namuose kaupti alkoholinius gėrimus, didelis atsargų laikymas gali paskatinti dažnesnį jūsų arba jūsų artimųjų alkoholio vartojimą;
- įsitikinkite, jog vaikai ir jaunimas, gyvenantys kartu su jumis, neturi galimybės vartoti alkoholio. Nevartokite alkoholinių gėrimų jiems matant – būkite pavyzdžiu;
- aptarkite su vaikais ir jaunimu problemas, susijusias su COVID-19 ir alkoholio vartojimu, tokiaskaip karantino pažeidimai ar sveikatos problemos, kurios gali paspartinti pandemijos eigą;
- stebėkite, kiek laiko jūsų vaikai praleidžia naudodamiesi informacinėmis technologijomis a relektroninių medijų prietaisais. Masinėse medijose daugybė alkoholio reklamų bei klaidinančios informacijos, kuri gali būti susijusi su ankstyva alkoholio vartojimo pradžia ar gausesniu alkoholinių gėrimų vartojimu ateityje.
Atminkite, jog tik būdami blaivūs neprarasite budrumo ir galėsite greitai priimtisprendimus, susijusius su jūsų pačių ar jūsų artimųjų gerove.
