Kalbėsime apie tai, kaip ne tik „super maistas“ daro stebuklus, bet ir paprasti burokai gali nušviesti jūsų lėkštę bei gyvenimą. Sužinosite, kodėl šokoladas kartais gali būti geriausias draugas (atsargiai, tik kartais!), ir kaip išvengti „užkandžių pagundos“, kai šaldytuvo durys vilioja kaip koks ,,karštas pasimatymas".

Nepatinka treniruotės? Niekis! Šokiai, bėgiojimas paskui autobusą, šuns vedžiojimas – visa tai judesys, ir dar koks! Net ir rankų kilnojimas, siekiant puodelio nuo aukščiausios lentynos, kažkiek skaičiuojasi. Pasiūlysime būdų, kaip judėti link sveikesnio gyvenimo be jokių traumų.

Miegas – daugiau nei „užmerkt akis“

Dažnai nesusimąstome, kad miegoti reikia ne tik tam, kad pagaliau užsimerktumėm po darbo dienos. Miegas yra tarsi nemokamas persikrovimo mygtukas. Sužinosite, ką daryti, kai nemiga nusprendžia būti jūsų kambarioku.

Stresas yra kaip tas svečias, kuris ateina neprašytas ir niekada neišeina. Bet mes išmokysime jį išprašyti su pagaliu! Juokais išsiaiškinsime, kodėl gilus įkvėpimas ir atsipalaidavimas gali padaryti daugiau nei kavos puodelis po bemiegės nakties ir kaip neprarasti emocinės pusiausvyros.

Šis ciklas – tai praktiškas žvilgsnis, kaip pagerinti savo gyvenimo kokybę be spaudimo ar mados tendencijų. 

Užsiėmimai vyks rugsėjo-lapkričio mėn.

I gr. 65 metai ir vyresni: antradieniais ir ketvirtadieniais 13.30-15.30 val.

II gr. 18-64 m.: antradieniais ir ketvirtadieniais 16.00-18.00 val.

Su užsiregistravusiais susisieksime nurodytais kontaktais.

Informacija pasiteiravimui tel. +370 608 23 913 

Užsiėmimų ciklas finansuojamas iš projekto ,,Kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų tikslinėms grupėms teikimas”